수영프로그램

2012년 3월 7일 (수)  한마음복지관 수영장에서 수영프로그램이 있었습니다.
이번 수영프로그램은 비만개선과 퇴행성 관절염 예방을 위한 수영 운동입니다. 황동이 부족하고 또 고령화로 인해 무릎통증을 호소하는 가족들이 늘고 있는 추세입니다. 활동량이 적으면 관절 손상을 입을 기회가 줄어 퇴행성관절염에 노출되지 않을 것이라 생각하는데 근력이 비장애인에 비해 약해 움직임에 있어 무릎이 받는 체중 부하도가 많고 운동 축에서 벗어난 일반화된 좌식문화로 인해 관절염에 노출되기 쉽습니다.
비만개선과 퇴행성 관절염을 미리 예방하고 관리하여 건강한 예가원 가족들이 됩시다!!